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Bem-estar

Ametista: sabedoria e equilíbrio

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Foto: Reprodução


(LONDRES) Da redação


De cor violeta, a pedra ametista simboliza a mudança de um estado de consciência normal, desperto, para um estado meditativo. Afasta a mente de padrões egocêntricos de pensamento e por isso é usada para aliviar tensões mentais.


É considerada a pedra da sabedoria equilibrada e humilde. Ela nos ensina humildade, pois nos mostra a infinitude do que nos cerca e nos permite enxergar o quanto nossas preocupações cotidianas são pequenas.



Utilização no dia-a-dia


A forma mais antiga de utilização das pedras e cristais é a sincronia com os principais centros energéticos do corpo, conhecidos como chakras. Uma vez em contato com os chakras, as pedras equilibram o nosso corpo.


Para usar a ametista como aliada nos momentos de tensão, veja abaixo uma sugestão de meditação usando a pedra. Para atenuar a ansiedade, vale também levar a pedra na bolsa ou deixar no ambiente de trabalho, e pegá-la na mão naqueles momentos em que estiver precisando de mais serenidade.



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Sugestão de meditação usando a ametista


A sugestão aqui é utilizar a pedra por 10 a 20 minutos sobre o chakra frontal (testa). Pode-se fazer essa mentalização uma ou duas vezes na semana.


1. Deite-se em posição confortável, posicione a ametista sobre sua testa. Relaxe o corpo e respire lenta e profundamente.

2. Olhe detalhadamente a ametista por algum tempo, até ser capaz de fechar os olhos e "vê-la" em todos os seus detalhes. Assim que conseguir isso, comece a relaxar física e mentalmente.

3. Continue respirando profundamente, deixando os pensamentos fluírem sem querer apagá-los ou detê-los.

4. Quando tiver alcançado um nível razoável de relaxamento, "veja" a ametista em pensamento. Numa contagem de 1 a 7 ela vai crescendo dentro da sua visualização até ficar do tamanho de uma montanha.

5. Assim que a ametista atingir esse tamanho, visualize-se na superfície da pedra e a explore. Percorra-a por fora e se encontrar algum caminho explore-a por dentro também.

6. Assim que estiver satisfeito com suas explorações, volte ao lugar onde começou e conte novamente de 1 a 7 (mas dessa vez visualizando-a diminuir até o tamanho normal).

7. Respire profundamente algumas vezes e movimente-se delicadamente para voltar ao estado de alerta normal. Abra os olhos.

8. Escreva tudo o que viu, ouviu ou sentiu durante sua visualização.