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Sinais e sintomas que podem atrapalhar para emagrecer

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Barriga

Priscila Schramm Gonsalez


 


Muita gente, muita mesmo, tem muita dificuldade para emagrecer! Eu sinceramente acredito que para uma pessoa emagrecer não basta simplesmente fechar a boca. Na verdade, a pessoa não tem que somente fechar a boca. Ela precisa abri-la para os alimentos certos.


Somos indivíduos únicos e por isso nem sempre o que deu certo para uma pessoa vai dar certo para outra. Perder peso não é tarefa fácil! Mesmo comendo menos e fazendo exercícios, às vezes nos deparamos com dificuldades para perder os quilinhos extras. A pergunta é: o que pode estar acontecendo?


Existem sinais e sintomas que podem indicar a possível causa. Alguns deles:


 


Tireoide inativa


Estudos mostram que está cada vez mais comum o hipotireoidismo subclínico – aquele que os exames não mostram, mas a pessoa tem todos os sintomas. Se você nota que seu metabolismo está lento, que está ganhando peso sem motivo aparente ou sente muita dificuldade em perder peso, pode estar acontecendo alguma coisa com a sua tireoide. Se estiver associado com fadiga extrema, aumento da sensibilidade ao frio, intestino lento, queda de cabelo, unhas muito fracas, pele seca, dores articulares ou até depressão, fique atento.


 


Para saber se está acontecendo alguma coisa, faça exames laboratoriais e veja como está o seu TSH (hormônio estimulante da tireoide). Quanto mais alto estiver, mais indicativo temos que sua glândula tireoide está trabalhando em modo lento. Pesquisas mostram que não é necessário estar muito acima dos níveis recomendados – o simples fato de estar com níveis acima de 2, já é um indicativo.


 


Hormônios em desequilíbrio


Outro problema que pode estar acontecendo e que está cada vez mais comum entre as mulheres, é a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). Embora nem todas as mulheres com SOP ganhem peso, o excesso de gordura corporal, principalmente na cintura, é comum nesses casos. A mulher apresenta pelos faciais e corporais, menstruação irregular, acne e até mesmo infertilidade. O ganho de peso é comum pois a SOP caminha lado a lado a resistência a insulina, que se não tratada pode levar a diabetes tipo 2. Em termos práticos, isso significa que a pessoa não processa o açúcar de forma correta e acaba armazenando gordura na região do abdômen.


 


Para saber como anda o seu metabolismo de açúcares, faça exames laboratoriais e veja como estão os seus hormônios sexuais, como a sua testosterona, estrógeno e progesterona, além da hemoglobina glicada, o seu ácido úrico e claro, a sua taxa de insulina e glicose. Um ultrassom dos seus ovários também faz parte do diagnóstico (procure um médico para isto).


 


Intolerâncias alimentares


Especialistas estimam que intolerâncias alimentares afetem mais de 1 em cada 10 pessoas. Essas intolerâncias muitas vezes passam despercebidas, pois não são sintomas imediatos. Quando comemos alimentos que não são corretamente digeridos, por inúmeras causas (excesso do consumo do mesmo alimento diariamente ou falta de enzimas digestivas), nosso corpo reage com inchaço, diarreia ou constipação, bem como asma leve, eczema ou problemas na pele, dores de cabeça, dores musculares e nas articulações e fadiga. Isso tudo desacelera nosso metabolismo, pois os nutrientes necessários para a energia celular são gastos em outra atividade do nosso corpo. Para conseguir perder peso, o nosso intestino deve estar em perfeitas condições, para absorver os nutrientes e o corpo usar de forma adequada.


 


Medicamentos


O ganho de peso pode ser também um efeito colateral de alguns medicamentos, como antidepressivos, hormônios ou pílulas anticoncepcionais. Eles podem alterar o seu peso em poucas semanas após o início ou até mesmo demorar meses, ou seja, o efeito pode ser ao longo do tempo de uso do medicamento.


 


O que fazer?


Se você se identificou com alguma das alternativas acima, você precisar buscar orientação médica e principalmente a nutricional. Uma boa nutrição pode te ajudar a resolver esses probleminhas com um cardápio funcional, com fitoterápicos e suplementos nutricionais. Uma tireoide inativa pode ser ativada, ou uma resistência à insulina pode ser tratada, assim como descobrir alimentos que estão te fazendo mal e não bem. A nutrição funcional pode te ajudar muito mais do que você imagina. Agende sua consulta.


 


* Priscila é nutricionista funcional e mestre em nutrição pela Universidade Federal de Santa Catarina.